短時間睡眠で疲れをとる方法!

12月に入って少し落ち着きましたが

忙しい日々は続いてます。

短い睡眠時間で効率よく脳の疲れをとりたい！

移動時間や空き時間を活用して

チャンスがあると寝るようにしてます。

短い時間でも熟睡すると

疲れがとれますよね！

やる事満載でなかなか休めませんが

来年にむけて頑張ろう（╹◡╹）

忙しい時は適度な睡眠と

美味しいお食事で充電できます。

ハートが２つ

愛がこもったデザートに癒されました。

疲れをとるためには

睡眠と美味しいお食事

どちらも欠かせません！

☆RYEKA☆